Уменьшает риск рака: диетолог назвала полезные свойства популярного напитка

После воды и чая, кофе является одним из самых любимых и популярных напитков в мире. О полезных свойствах кофе рассказала в своем Instagram диетолог Оксана Скиталинская.

• Полезные привычки для укрепления здоровья: список от Минздрава

Что говорят ученые о кофе?

1. Напиток обладает противовоспалительными, антиоксидантными, антиангиогенными (противодействующими росту опухоли), противораковыми, химиопротекторными (защищают организм при химиотерапии) и гепатопротекторными свойствами.
2. Содержит более тысячи соединений, многие из которых еще не открыты.
3. Умеренное употребление кофе при хорошем самочувствии, за исключением некоторых периодов жизни женщины (беременность и лактация), может иметь положительный эффект, значительно уменьшая различные хронические заболевания.
4. Потребление кофе связано с меньшим риском рака головы и шеи.
5. Есть положительная связь между потреблением кофе и смертностью от всех причин (примерно 6% потерянных лет здоровой жизни можно было бы предотвратить, если бы все потребители выпивали три чашки кофе в день).
6. Употребление кофе связано с меньшим риском развития хронических заболеваний печени.

Какой кофе выбрать: растворимый или натуральный

Благоприятный эффект будет зависеть от типа кофе. Диетолог объясняет:

Он хорош, независимо от того, растворимый он, молотый или без кофеина, и связан со сниженным риском хронических заболеваний печени, включая гепатит и гепатоцеллюлярный рак

По словам Скиталинской, регулярное и умеренное потребление кофе может снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Напоминаем: самолечение может быть вредным для вашего здоровья. Обязательно обратитесь к врачу для консультации.

Ранее мы писали, можно ли ежедневно употреблять мясо.