Как понять, что вашему ментальному состоянию нужна помощь

Снижение активности, ухудшение сна или аппетита, проблемы с мотивацией могут указывать на начало ментальных проблем. Организм таким образом подсказывает, что он не справляется и нуждается в поддержке.

• Что предусматривают законопроекты о постмортальном отцовстве военных

Детали

Должны насторожить следующие проявления:

• постоянная усталость или напряжение;
• боль в шее, спине, конечностях без явных причин;
• осложненное дыхание;
• отсутствие аппетита или проблемы с пищеварением;
• раздражительность/желание плакаты/агрессия;
• зависимость от кофе, алкоголя, никотина;
• печаль, страх, тревога;
• дефицит внимания.

Если такие симптомы стали постоянными, следует обратиться к своему семейному врачу. В настоящее время семейные врачи проходят обучение по программе ВОЗ mhGAP, которое позволяет им выявлять проблемы с ментальным здоровьем и оказывать поддержку или перенаправлять к узкому специалисту.

Ранее мы писали о том, как питание влияет на процесс старения.