Ученые рассказали, как танцы влияют на наше здоровье

Танец всегда был частью человеческой культуры и способом самовыражения. Ученые выяснили, что танцы положительно влияют на здоровье, и речь не только о пользе физической активности. 

Танцы имеют широкий спектр физических и психических преимуществ, в том числе:

• улучшение состояния сердца и легких;
• повышение самооценки;
• увеличение мышечной силы и выносливости;
• улучшение социальных навыков;
• улучшение моторики;
• улучшение мышечного тонуса и силы;
• укрепление костей;
• снижение риска остеопороза;
• улучшение координации, ловкости и гибкости.

Танцами можно заниматься как в соревновательном, так и в социальном плане. Эта активность подходит для людей любого возраста. 

Раньше мы рассказывали об эффективных способах снижения давления.