ПОСЛЕДНИЕ
17 сентября, пятница
Больше новостей

Фитнес-тренер раскрыла секрет борьбы с лишним весом и развеяла мифы о похудении

Здоровье 20:40 - 31 мая 2021

В сети публикуют много ошибок о том, как вести здоровый образ жизни

Фитнес-тренер раскрыла секрет борьбы с лишним весом и развеяла мифы о похудении

Фото: Instagram/Автор — anjuli_fitforlife

Новозеландский фитнес-тренер Анджули Мак изменила свое тело благодаря сбалансированному питанию. Теперь девушка помогает другим сбрасывать вес.

26-летняя фитнес-тренер считает, что в сети много ошибок относительно того, как вести здоровый образ жизни. По словам девушки, необязательно переставать есть после 18 часов, чтобы похудеть. Контроль веса зависит от количества потребляемых калорий. Если человек знает, что ему нужно съедать в течение суток до 1 700 калорий, то нет разницы, когда употреблять пищу.

Анджули добавила, что завтрак — не самый важный прием пищи за день. Она считает, что важнее не время приема, а количество и качество потребляемой пищи. Девушка отметила, что стоит есть только тогда, когда человеку этого хочется.

Многочасовые тренировки тоже не принесут большой пользы. Кроме этого, между занятиями должны быть дни отдыха. Их можно посвятить йоге или ходьбе.

Людям, которые будут только пытаться похудеть, Анджули посоветовала выбрать программу, которую они смогут последовательно выполнять в течение длительного периода.

Ранее мы информировали о невинных привычках, которые мешают похудеть.

Источник: Daily Mail
ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей

0 комментариев