ПОСЛЕДНИЕ
15 июня, вторник
Больше новостей

Минус 5 кг за пять дней: проверенные способы, которые помогут быстро похудеть

Здоровье 17:21 - 01 июня 2021

Главные секреты быстрого похудения

проверенные способы, которые помогут быстро похудеть

Фото: Pexels/Автор: Pavel Danilyuk

Привести себя в форму меньше чем за неделю кажется невыполнимой миссией. Но на самом деле каждая девушка сможет быстро избавиться от лишнего веса, зная несколько секретов похудения.

5 необычных способов, которые помогут похудеть за рекордно быстрый срок. Вы можете использовать несколько советов, или все сразу. 

Перейдите на смузи

Жидкая пища — идеальный вариант питания на время экстренного похудения. Употребление смузи удовлетворит все потребности организма и ускорит метаболизм.

Пейте кофе за час до тренировки

Чашка крепкого кофе с кофеином придаст вам энергии и, как следствие, повысит эффект от тренировки. Вы будете чувствовать себя на подъеме и прилагать больше усилий, чем обычно.

12-часовое голодание

На самом деле 12 часов без еды не так страшны, как может показаться, но при этом вы получите потрясающий эффект. Вам необходимо легко позавтракать и не есть до конца дня. 

Чередуйте тренировки

Не истязайте себя сложными тренировками, чередуйте интенсивные и расслабляющие занятия. Интервалы в тренировке помогут вам укрепить мышцы и убрать лишний жир. 

Глубокий сон

Долгий и крепкий сон нормализует в организме уровень гормонов и помогает естественным образом прийти в форму. Также важно ложиться спать до 11 часов вечера.

Ранее мы рассказывали о привычках, которые мешают похудеть.

Источник: Marieclaire
ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей

0 комментариев

Здоровье