Холестерин и причины повышения: это может стать проблемой (ИНФОГРАФИКА)

Редакция META.UA продолжает интересоваться и публиковать топовые рекомендации профильных специалистов по теме здоровья и его улучшения.

• Как бороться со стрессом? Почему важно снижать уровень кортизола в крови

Детали

Сегодня редакция публикует советы ОО «Ассоциация взрослого и детского питания», основанные диетологом и эндокринологом Наталией Самойленко.

Холестерин – это жировое соединение, выполняющее ряд важных функций в организме: используется для строительства клеточных мембран, синтеза гормонов и даже для работы нервной системы. Но когда его уровень повышается, это может оказаться проблемой.

Некоторые причины повышения холестерина:

Питание. Насыщенные жиры и трансжиры часто считают главной причиной, но слишком много сахара также оказывает влияние. Такой рацион заставляет вашу печень производить больше триглицеридов.

Наследственность. Предрасположенность к высокому уровню холестерина может быть унаследована.

Стресс. Выработка гормона стресса кортизола с течением времени может вынудить печень синтезировать больше холестерина.

Лекарство. Некоторые препараты, например ретиноиды, кортикостероиды, противовирусные, противосудорожные, также могут оказывать влияние.

Сниженная функция щитовидной железы. Ее гормоны помогают удалить лишний холестерин. Следовательно, когда развивается гипотиреоз, уровень холестерина растет.

Сахарный диабет 2 типа. Люди с диабетом 2 типа, как правило, имеют больше мелких частиц плохого холестерина.

Менопауза. Когда эстроген падает после менопаузы, уровень холестерина увеличивается.

Нехватка физической активности. Когда вы сидите слишком долго, фермент, превращающий вредный холестерин ЛПНП в хороший холестерин ЛПВП, падает на 95%. Чтобы защитить свое сердце, совершайте частые перерывы.

Проблемы с печенью. Печень – это настоящий "цех" по производству холестерина. Если он не работает должным образом, это может повлиять на его уровень. Одним из распространенных заболеваний является стеатогепатит, который возникает, когда в печени накапливается дополнительный жир. А его фактором риска является ожирение, особенно в области живота.

Много алкоголя. Вместе с переработкой холестерина ваша печень тоже расщепляет алкоголь. Итак, когда вы пьете слишком много, это может повлиять на уровень холестерина.

Беременность. Во время беременности тело использует холестерин, чтобы помочь расти и развиваться плоду. Поэтому уровень холестерина может подняться на 50% в 2 и 3 триместрах и оставаться повышенным в течение месяца после рождения. Этот временный всплеск обычно не вредит маме или ребенку, но в любом случае обязательно необходима консультация врача.

Что приводит к хаосу в нашем организме?