Ученые выяснили, какая диета снижает уровень холестерина и артериального давления

Новое исследование опубликованное в журнале Американского колледжа кардиологии, показало, что диета DASH снижает уровень холестерина и артериального давления.

Она включает в себя употребление в пищу таких продуктов, как фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, цельнозерновые продукты, птицы и рыбы. 

Диета сбалансирована по содержанию многих важных компонентов питания (кальций, калий, белки, растительные волокна), которые отвечают за работу мозга и внутренних органов, а также за здоровье кожи и волос.

DASH разработана для лечения гипертонии. Кроме того, она предотвращает развитие инсульта и сердечной недостаточности, а также является отличным средством профилактики сахарного диабета.

Ранее сообщали, ученые рассказали о диете, которая может вылечить диабет за рекордный срок.

Также информировали, ученые рассказали о положительном влиянии интервального голодания на память.