Дышим вместе: эффективное упражнение поможет успокоиться и избавиться от тревожных мыслей

Если вам надоедают тревожные мысли и ускоряется сердцебиение при упоминании прошлого, стоит попробовать одно из упражнений, которые рекомендует платформа "Ти як?".

• Не забывайте дышать: эффективное упражнение для успокоения тела и души. Видео

Детали

Эксперты Всеукраинской программы психического здоровья "Ти як?" напомнили, как успокоить тело и разум с помощью дыхательных упражнений.

Нарисовали и подумали: эта причудливая фигура будто говорит, что за окном уже весна. А так, это напоминание подышать (можно прямо на свежем воздухе), – говорится в сообщении

Ранее мы рассказывали, как правильно поблагодарить ветерана за защиту страны: полезные советы.