Весенняя хандра: почему так происходит и как с этим справиться

Мы можем ожидать, что с приходом весны все "расцветет": не только на улице, но и настроение. Но может произойти наоборот: организм людей по-разному адаптируется к изменениям погоды. И приход нового сезона действительно влияет на наше ментальное здоровье.

Детали

Весенняя хандра - это когда человек чувствует себя подавленным, вялым, без энергии и желания что-то делать. Это можно объяснить тем, что мы привыкли к режиму "зима". Но резко нужно включать режим "весна-осень". Наш мозг не хочет хаоса и перемен.

• Очевидные признаки того, что вам не хватает Омега-3

Даже если солнце уже бьет лучами в окно, быть не в хорошем настроении весной - нормально. Основными признаками весенней хандры являются: сонливость, желание побыть в одиночестве, нежелание работать, грусть, замедленная реакция на любые события.

Почему так происходит и как с этим справиться, читай в карусели.

Весенняя хандра: как поддержать себя

Если вам надоедают тревожные мысли и ускоряется сердцебиение при упоминании прошлого, стоит попробовать одно из упражнений. Эксперты Всеукраинской программы психического здоровья "Ты как?" напомнили, как успокоить тело и разум с помощью дыхательных упражнений.