В ЮНИСЕФ рассказали, как работают аффирмации

В ЮНИСЕФ напомнили об аффирмациях — положительных утверждениях, которые учат видеть будущее оптимистично. Отмечается, что эта методика действительно работает и помогает справиться со стрессом.

• Инклюзивное детское пространство от Укрзалізниці и UNICEF открылось и в Одессе

Детали

В ЮНИСЕФ отмечают, что положительное влияние аффирмаций доказано исследованиями. Некоторые показывают, что такие практики снижают уровень кортизола, а повторение положительных утверждений привлекает зоны мозга, отвечающие за самооценку и восприятие себя.

При этом указывается на то, что аффирмации являются лишь одним из инструментов самопомощи. Они не могут заменить квалифицированного специалиста и собственные действия ради перемен в жизни.

Ранее мы писали о том, к каким врачам можно обращаться без электронного направления.