Все дело в них: привычки, приводящие к появлению жира на животе

Эксперт Адам Майер рассказал, какие привычки приводят к появлению жира на животе. Он указывает, прежде всего, на рассеянное питание, которое может привести к перееданию, и на недостаточный прием белка, который может привести к потере мышечной массы и повлиять на чувство насыщения.

• Мифы о еде, которые, возможно, портят вам жизнь прямо сейчас

Детали

Мешает похудению и недостаточное потребление воды, ведь оно может повлечь за собой ложное чувство голода. Чрезмерное потребление калорий даже здоровой пищи завершает этот список.

Для правильного похудения эксперт рекомендует перестать есть перед телевизором или телефоном, добавить в рацион больше белка, скорректировать количество калорий в питании и пить достаточно воды.

Ранее мы писали о том, что в 2023 году в Киевском городском клиническом госпитале ветеранов войны пролечились 2 265 военных.