Почти 50% людей с артериальной гипертензией не знают о ней: почему важно контролировать давление

1,28 миллиарда взрослых в мире имеют артериальную гипертензию - то есть повышенное давление, но 46% из них не знают об этом. В Центре общественного здоровья рассказали, чем опасно повышенное давление и как его обнаружить

Детали

Если не лечить артериальную гипертензию, то это состояние может привести к инфаркту, инсульту, сердечной недостаточности, сексуальной дисфункции, проблемам с почками, зрением и другим серьезным проблемам со здоровьем.

• То чего вы не знали о витамине В12, а точнее о его дефиците

Единственный способ выявить артериальную гипертензию - измерять артериальное давление, которое определяет силу давления крови на стенки артерий во время сокращения и расслабления сердца.

Какое артериальное давление считается нормальным:

• Оптимальное : < 120/80 мм рт. ст.
• Нормальное: 120-129/80-84 мм рт. ст.
• Высокое нормальное: 130-139/85-89 мм рт. ст.
• Артериальная гипертензия 1-й степени: 140-159/90-99 мм рт. ст.

Если у вас диагностировали артериальную гипертензию:

• Измените образ жизни: уменьшите употребление соли, контролируйте массу тела, будьте физически активными, если курите - бросьте курить.
• Принимайте лекарства, которые назначил врач.
• Измеряйте давление дважды в день - утром и вечером.

Начните следить за уровнем артериального давления. Своевременно обращайтесь к своему семейному врачу!

Инсулинорезистентность - это состояние предиабета. То есть сахарный диабет еще не наступил, но вы семимильными шагами в прыжке к нему идете. Состояние инсулинорезистентности требует немедленных мер. Врач эндокринолог и диетолог рассказала, как следует питаться при инсулинорезистентности.