Врачи рассказали, почему утренний кофе полезен для здоровья

Для многих ценителей кофе — это нечто большее, чем просто ароматный напиток с насыщенным вкусом. Начинать день с кружки кофе — это ритуал. Хорошей новостью для всех кофеманов является то, что этот напиток обладает рядом преимуществ для здоровья.

• Эти продукты защитят от тромбоза и варикоза

Защищает от депрессии

Кофе может оказать положительное влияние на психическое здоровье. Депрессия является серьезным психическим заболеванием, которым страдают более 19 миллионов человек в США. Люди, как правило, испытывают менее серьезные симптомы депрессии и в меньшей степени подвержены такому состоянию, когда пьют кофе в умеренных количествах.

Содержит антиоксиданты

Кофейные зерна — это семена внутри маленьких плодов кофейного дерева, которые богаты антиоксидантами. Антиоксиданты необходимы для здоровья организма, поскольку могут предотвратить повреждение клеток. Эти вещества предотвращают преждевременное старение организма и защищают от воспалительных процессов.

Снижает риск развития диабета второго типа

Сахарный диабет второго типа — самый распространенный тип этого аутоиммунного заболевания, приводящего к высокому уровню глюкозы в крови. При отсутствии лечения диабет может вызвать ряд осложнений для здоровья. Риск развития диабета второго типа снижается при увеличении потребления кофе на 6%. Возможные причины такой связи включают антиоксидантное и противовоспалительное действие кофе и способность ускорять сжигание калорий.

Улучшает тренировочный эффект

В умеренных количествах кофеин повышает спортивные результаты. Эффекты включают улучшение кровообращения, увеличение мышечной силы, выносливости, а также уменьшение боли. Это способствует меньшим затратам усилий во время тренировки и более высокой производительности.

Защищает от слабоумия

Деменция — это общий термин, описывающий снижение функции мозга. На ранних стадиях такие нейродегенеративные заболевания трудно распознать. Но в дальнейшем недуг может привести к затруднению выполнения повседневной деятельности и функции самообслуживания. Кофе в умеренном количестве помогает снизить риски болезни Альцгеймера, способствуя улучшению нейронных связей.

Напомним, что стоит знать о панических атаках у детей: признаки и симптомы.