Только не утром: 5 продуктов, которыми опасно завтракать

Здоровье 12:46 - 13 июля 2021

Эти популярные продукты могут привести к развитию серьезных заболеваний

5 продуктов, которыми опасно завтракать

Фото: Unsplash/ Автор - Heather Ford

Завтрак — первый и самый важный прием пищи. Он должен быть богат белками и заряжать энергией на весь день. Однако некоторые продукты при употреблении на пустой желудок могут вызывать раздражение слизистой желудка, нарушить кислотно-щелочной баланс и даже привести к развитию серозных заболеваний. Для поддержания здоровья следует исключить из завтрака 5 продуктов. 

Вафли

Фото: Pixabay

Вафли содержат лишь простые углеводы. Завтракая этим продуктом вы не получаете полезных веществ и в скором времени проголодаетесь.

Апельсиновый сок

Фото: Pixabay

Кислота, которой в цитрусовых очень много, пагубно влияет на пустой желудок. Она способно быстро "разъесть" слизистую оболочку. Если вы очень любите этот напиток, то лучше отдать предпочтение свежевыжатому соку и пить его после обеда или ужина.

Сладкая каша

Фото: Pixabay

Любая цельнозерновая крупа отлично подойдет для завтрака. Однако, не стоит добавлять в кашу  сахар или мед. Это не насытит организм надолго, а, наоборот, спровоцирует голод через некоторое время.

Сладкий йогурт

Фото: Pixabay

Йогурт из магазина содержит много сахара, а также искусственные добавки. Подобное начало утра может привести к перееданию и желанию съесть больше сладкого в течение дня.

Тосты

Фото: Pixabay

Этот продукт не сможет надолго насытить организм. В тостах содержится много простых углеводов и сахара, из-за чего вы не сможете ими насытиться и вскоре проголодаетесь.

Ранее мы рассказывали о вкусных и полезных вариантах завтрака.

Источник: Eat This, Not That

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей
0 комментариев