ПОСЛЕДНИЕ
25 сентября, суббота
24 сентября, пятница
Больше новостей

Почему нужно включить чернику в рацион: уникальные свойства ягоды

Здоровье 13:41 - 14 июля 2021

6 фактов о чернике, после которых вы еще сильнее полюбите эту ягоду

Почему нужно включить чернику в рацион

Фото: Рexels/ Автор - Jill Wellington

Черника — это удивительное сочетание вкуса и пользы. Эта лесная ягода содержит огромное количество витаминов и много микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья. 

Всем известно, что черника полезна для зрения. Однако это не единственное ее преимущество. Эта ягода может предотвратить развитие многих заболеваний и укрепить здоровье.

Почему вам стоит добавить ягоду в свой рацион:

  • Природный антиоксидант – черника оказывает положительное влияние на недоброкачественные опухоли. Она способствует профилактике различных новообразований.
  • Повышает иммунитет – употребление черники благоприятно влияет на иммунитет, а также выводит из организма токсины и борется с сухостью кожи.
  • Польза для желудка - ягода помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Она благоприятно влияет на кишечник благодаря своим антисептическим свойствам.
  • Витамины – в чернике содержатся углеводы, магний, калий, фосфор, органические кислоты, медь, железо, витамины А, В, С и РР.
  • Полезна при диабете – при употреблении ягоды снижается уровень сахара в крови и стабилизируется работа органов.
  • Улучшает память – черника положительно влияет на клетки мозга. Если хотите сохранить до старости помять – ешьте больше ягод черники.

Ранее мы рассказывали о пользе персиков.

Источник: Еdinstvennaya
ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей

0 комментариев