ПОСЛЕДНИЕ
24 сентября, пятница
23 сентября, четверг
Больше новостей

Источник силы и здоровья: три самых полезных фруктов для крепкого иммунитета

Здоровье 16:35 - 15 июля 2021

Употребление фруктов поможет уберечь организм от болезней

Источник силы и здоровья: три самых полезных фруктов для крепкого иммунитета

Фото: Pixabay/Автор — PIRO4D

Чуть ли не с самого детства люди знают, что фрукты богаты на разные витамины. Их употребление помогает держать иммунитет на высоте. Рассказываем о трех самых полезных фруктах, которые помогут вам забыть о болезнях.

Яблоки

Этот фрукт на 80% состоит из воды, остальные 20% — полезные вещества. Яблоки содержат пектин — полисахарид, который выводит токсины из организма. Если в первой половине дня есть хотя бы два яблока, то токсины выйдут из вашего организма.

Во второй половине дня яблоки лучше не есть, поскольку они становятся вредными (раздражают микрофлору). Единственный минус этого фрукта — красные яблоки могут вызвать аллергию.

Фото: Pixabay/Автор — congerdesign

Киви

Фрукт способен выводить соли из организма. В киви минимальное количество сахара, поэтому продукт полезен для беременных и людей, страдающих от сахарного диабета. Кроме этого, фрукт обладает антитоксическим эффектом. Его мякоть содержит органические кислоты. Однако употреблять киви натощак не стоит, ведь кислоты начнут переваривать стенки желудка, кишечника, слизистой рта. Это может вызвать воспаление.

Фото: Pixabay/Автор — Alexas_Fotos

Груши

Регулярное употребление фрукта снижает риск развития сахарного диабета второго типа, а также повышает уровень иммунной системы. Груша содержит большое количество фруктозы, однако в ней нет сахарозы. Фрукт тонизирует и улучшает венозный отток и содержит много витаминов.

Фото: Pixabay/Автор — Couleur

Ранее мы рассказывали, почему нужно включить чернику в рацион.

Источник: Ранок з Україною
ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей

0 комментариев