Как успокоить ребенка во время обстрелов: советы от психолога Светланы Ройз

В такие тревожные времена, когда вокруг бурлит война, страх охватывает не только взрослых, но особенно детей. Их хрупкая психика еще не способна самостоятельно справиться с эмоциональной нагрузкой.

• Осторожно мины: реальность нашего времени

Детали

Как помочь ребенку?

• Сохраняйте спокойствие. Ваша сдержанность и уверенность станут для малыша опорой. Говорите спокойно, мягким голосом, избегайте паники.
• Объясняйте. Простыми словами, доступными для возраста ребенка, расскажите, что происходит. Не скрывайте правду, но не пугайте деталями.
• Дайте ребенку возможность поделиться своими переживаниями. Не игнорируйте ее страхи, ведь это может только усугубить тревогу.
• Создайте чувство безопасности. Обеспечьте ребенку физический и эмоциональный комфорт. Обнимите, погладьте, почитайте сказку, пойте колыбельную.
• Используйте игры и упражнения. Предложите ребенку разукрасить свои эмоции, поиграть в тихую игру, подышать вместе.

Не ругайте ребенка за слезы или страх. Это лишь усугубит ее эмоциональное состояние. Не игнорируйте просьбу ребенка о помощи. Ей нужна ваша поддержка. Если вы не можете самостоятельно помочь ребенку справиться с эмоциями, обратитесь к психологу.

Раньше мы писали о понимании и поддержке людей с ментальными проблемами.