ПОСЛЕДНИЕ
24 сентября, пятница
23 сентября, четверг
Больше новостей

Быстрое похудение и отличное самочувствие: особенности и преимущества банановой диеты

Здоровье 17:17 - 29 июля 2021

Банановая диета очень эффективна в борьбе с лишним весом

особенности и преимущества банановой диеты

Фото: Getty Images/Автор: Sandra Mu

Многие считают, что банан не относится к диетическим продуктам и что он него можно поправиться. Однако диетологи рекомендуют обратить внимание на банановую диету, это питание способно за два дня уменьшить вес на 2 килограмма.

Главное преимущество этой диеты в том, что вы всегда будете сытыми - в 100 граммах одного фрукта содержится 90 калорий. Этот плод богат калием, витаминами С, Е и группы В. Употребление бананов также способствует выведению токсинов.

Основной принцип банановой диеты заключается в том, что нужно каждое утро есть на завтрак бананы и выпивать две чашки воды. Остальной рацион дня должен включать здоровую и легкую пищу.

Эксперты отмечают, что необходимо питаться только зрелыми, желтыми, тонкокожими бананами средней длины. Ни в коем случае нельзя для диеты покупать недозрелые фрукты: в их составе присутствует нерастворимый крахмал, которые негативно влияет на кишечник.

Ранее мы рассказывали о мифах правильного питания.

Источник: Liza
ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей

0 комментариев