ПОСЛЕДНИЕ
24 сентября, пятница
Больше новостей

Один вред: какой популярный завтрак является опасным для здоровья

Здоровье 19:19 - 30 июля 2021

Состав этого продукта аналогичен с вредными десертами

популярный завтрак  является опасным для здоровья

Фото: Unsplash/ Автор - Markus Spiske

Многие люди предпочитают завтракать хлопьями. Это блюдо простое в приготовлении и содержит в себе полезные вещества.

Однако, несмотря на богатый состав, хлопья приносят больше вреда, чем пользы. В сухих завтраках содержится много сахара, часто даже больше, чем в десертах. А  чрезмерное употребление хлопьев повышает риск ожирения и развития серьезных заболеваний.

Тяжесть в течение дня

Употребление хлопьев может привести к энергетическому спаду и замедлению мышления в течение дня. Это происходит из-за высокого содержания сахара в продукте.

Увеличение веса

Хлопья с высоким содержанием обработанного зерна и сахара могут привести к лишнему весу. Чтобы избежать этого, нужно выбирать хлопья, содержащие менее 5% дневной нормы сахара. 

Перенасыщение питательными веществами

Многие производители добавляют к хлопьям питательные вещества, включая различные витамины и антиоксиданты. Чрезмерное потребление витаминов, как и их дефицит может привести к различным заболеваниям.

Ранее мы рассказывали о продуктах, которыми опасно завтракать.

Источник: Eat This, Not That!
ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей

0 комментариев