ПОСЛЕДНИЕ
20 сентября, понедельник
Больше новостей

Почему нельзя пропускать завтрак — мнение специалиста

Здоровье 13:30 - 01 августа 2021

Завтрак поможет сбросить лишний вес и зарядит энергией

tlf

Фото: Unsplash/Автор Eiliv-Sonas Aceron

Завтрак помогает человеку зарядиться энергией и бодростью на весь день. Как отмечает фитнес-тренер Марина Боржемская, если пропускать утренний прием пищи, то можно очень быстро набрать лишний вес. Кроме того, без завтрака невозможно поддерживать должный уровень энергии.

Специалист подчеркивает, что завтрак приводит в действие все обменные процессы и дает необходимый заряд на день. Первый прием пищи утром должен быть питательным и сбалансированным. Ведь от этого зависит скорость метаболизма и работа всех гормонов. 

Фитнес-тренер пишет о том, что кушать нужно не ранее, чем через полчаса и не позднее, чем через два часа после пробуждения. Также нужно не забывать перед завтраком выпить стакан воды.

Ранее сообщали об особенностях и преимуществах банановой диеты.

Также информировали, какой популярный завтрак является опасным для здоровья.

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей

0 комментариев