Шоколад может вызывать серьезные заболевания: названа полезная норма

Британский фонд сердца опубликовал исследования о вреде всеми любимого десерта. Эксперты рассказали, что шоколад вызывает серьезные заболевание, и назвали ежедневную полезную норму десерта.

Специалисты отмечают, что наибольшая опасность шоколада кроется в большом содержании сахара и насыщенных жиров. Употребление сладкого может привести к ожирению и провоцирует возникновение сердечных заболеваний, некоторых видов рака и диабета.

Сколько можно есть шоколада

Существует дневная норма насыщенных жиров: 30 грамм для мужчин и 20 – женщинам и детям. Когда вы хотите съесть кусочек шоколада, проверьте на этикетке питательность и состав продукта. Одна плитка шоколада в среднем содержит 250 калорий – это составляет 10% от рекомендуемой дневной нормы для мужчин и 12% для женщин.

Ранее мы называли норму алкоголя, которая принесет пользу сердцу.