Помогите подросткам полюбить овощи: 5 советов

Редакция META.UA продолжает интересоваться и публиковать топовые рекомендации профильных специалистов по теме здоровья и его улучшения.

• Какая лучшая еда для здоровья глаз существует?

Детали

Следуйте 5 советам от unicef_ukraine, как помочь детям полюбить овощи.

Конечно, относительно еды #главное внутри, однако немного изобретательности не помешает.

• Сделайте овощи привлекательными

Меньшим детям могут понравиться свежие, паровые или запеченные овощи в форме сердечка, божьей коровки или других фигурок.

• Добавляйте овощи в привычные блюда

Немного цветной капусты – в картофельное пюре, тертый цуккини – в котлеты, слайсы огурца – в сэндвиче.

• Сделайте овощные дипы

Порезанную соломкой морковь, огурец или сладкий перец можно совмещать с греческим йогуртом (добавив специи и зелень) или с хумусом.

• Добавьте овощи в ланчбокс

Беби-морковь довольно удобна - перекус не крошится, не течет, а еще сладкая.

• Готовьте вместе

Попытайтесь с подростками приготовить настоящий хумус, яркий рататуй или кабачковые кексы.

Онлайн консультация в Helsі. Бесплатная ли услуга?