RU UA
1

Диетологи рассказали о лечебных свойствах кураги

Здоровье 12:49 - 11 августа 2021

В процессе высушивания большая часть витаминов остается в сухофрукте

Курага

Фото: Pixabay/Автор - Enotovyj

Курага – это половинки абрикосов, которые были высушены на солнце. Она наполнена большим количеством витаминов. Диетологи рассказали о лечебных свойствах кураги.

В состав кураги входит:

  • белки и углеводы;
  • сахароза и зола;
  • кальций и магний;
  • клетчатка и пектин;
  • витамины А и В;
  • фосфор и натрий;
  • медь и цинк.

Стоит отметить, что в процессе высушивания большая часть полезных элементов сохраняется в кураге. Именно поэтому она богата лечебными и диетическими свойствами. Присутствие сушеных абрикосов в вашем рационе поможет избежать:

  • анемию;
  • ослабленное зрение;
  • авитаминоз;
  • проблемы щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • малокровие;
  • гиповитаминоз;
  • ожирение;
  • гипертонию;
  • ослабленный иммунитет.
  • Курагу следует добавить в своей рацион если вы имеете проблемы с почками. Сухофрукт положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Напомним, что диетологи раскрыли невероятные свойства хурмы.

Источник: Мeta.ua

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей