Диетологи рассказали о лечебных свойствах кураги

Курага – это половинки абрикосов, которые были высушены на солнце. Она наполнена большим количеством витаминов. Диетологи рассказали о лечебных свойствах кураги.

В состав кураги входит:

• белки и углеводы;
• сахароза и зола;
• кальций и магний;
• клетчатка и пектин;
• витамины А и В;
• фосфор и натрий;
• медь и цинк.

Стоит отметить, что в процессе высушивания большая часть полезных элементов сохраняется в кураге. Именно поэтому она богата лечебными и диетическими свойствами. Присутствие сушеных абрикосов в вашем рационе поможет избежать:

• анемию;
• ослабленное зрение;
• авитаминоз;
• проблемы щитовидной железы;
• сахарный диабет;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• малокровие;
• гиповитаминоз;
• ожирение;
• гипертонию;
• ослабленный иммунитет.
• Курагу следует добавить в своей рацион если вы имеете проблемы с почками. Сухофрукт положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Напомним, что диетологи раскрыли невероятные свойства хурмы.