Красный или зеленый: врачи рассказали, какой виноград полезнее есть

Задумывались ли вы когда-нибудь, какой виноград полезнее: красный или зеленый? Эксперты решили ответить на этот вопрос.

• Диетологи назвали напиток, который уменьшает вред от жирной пищи

Детали

Оба сорта винограда содержат клетчатку, важные для сердца и мышц витамины и минералы. Что касается зеленого винограда, то он богат витаминами С и К, которые необходимы для укрепления иммунной системы и здоровья костей.

Красный виноград отличается высоким содержанием фитохимических веществ, таких как ресвератрол. Антиоксиданты в ягоде оказывают профилактическое влияние на здоровье сердца и защищают клетки от окислительного стресса.

Сравнение показывает: если вы цените антиоксидантный эффект, красный виноград — лучший выбор.

Ранее мы писали о том, каким должен быть здоровый завтрак: советы диетолога.