И это не шоколад: продукт, который поможет спастись от осенней депрессии

Если вы поддались сезонной хандре, надо срочно принимать меры. Вам на помощь придут солнце, свежий воздух, физическая активность, приятные занятия и, разумеется, еда. Но не та, которой мы привыкли заедать невзгоды — сладости, вкусности. Помогут спастись от депрессии обычные оливки.

• Неожиданная польза: творчество может положительно влиять на ментальное здоровье

Детали

В них содержится вещество олеацин — оно обладает способностью снижать уровень воспаления в мозге и стимулировать обновление нервных клеток. Благодаря этому снижаются системы депрессии.

Эту теорию доказали на мышах: у несчастных грызунов вызывали депрессию, а затем вводили препарат, созданный на основе олеацина. Мыши очень быстро приходили в себя: хватило буквально одной инъекции

Олеацин содержится и в оливковом масле — холодного отжима. Жарить на нем нельзя, а заправлять салат вполне можно и нужно.

Конечно, это не значит, что можно ежедневно съедать банкой оливок. Это будет ударная доза соли для вашего организма, умноженная на высокую калорийность продукта. А вот съесть греческий салат с оливками, заправленный оливковым маслом — идея отличная.

Напомним, что лекарства в Украине дополнительно будут защищать от фальсификации — Минздрав.