Ученые рассказали, как интервальное голодание влияет на заболевания

Здоровье 18:03 - 18 августа 2021

Этот принцип питания может предотвратить развитие серьезных заболеваний

Ученые рассказали правду об интервальном голодании

Фото: Unsplash/ Автор - Joice Kelly

Ученые из Института биологических исследований Солка в Калифорнии исследовали влияние интервального голодания (TRE) на здоровье. Исследования показали, что такой режим питания, помимо потери веса, полезен для организма.

Ученые кормили лабораторных животных продуктами с высоким содержанием жиров и сахара, но ограничивали прием пищи девятью часами в сутки. У подопытных было зафиксировано снижение веса, улучшение здоровья и самочувствия.

Эксперты выяснили, что интервальное голодание помогает при диабете второго типа, жировой болезни печени, раке печени и даже инфекционных заболеваниях, таких как Covid-19. По мнению авторов исследования, интервальное голодание может предотвратить развитие серьезных заболеваний и облегчить их симптомы.  

 Принцип этого питание заключающийся в периодическом отказе от еды. Наиболее популярным методом является система 16/8 — полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда можно есть.

 Ранее мы рассказывали об опасности фруктовой диеты.

Источник: ScienceDaily

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей