Какой сухофрукт стоит добавить в рацион, чтобы сделать волосы густыми

И снова здравствуйте сухой воздух, шерстяные шапки и отсутствие витаминов. Настоящий кошмар для наших волос. Привести их в порядок, оказывается, не так сложно, как кажется.

• Об отеках. Продукты, способствующие задержке воды

Чтобы улучшить состояние волос, достаточно добавить в рацион финики. Ешьте по 3-4 сухофрукта в день, и уже совсем скоро заметите результаты. Никакой магии в этом нет — дело в том, что финики богаты витамином B5, который укрепляет волосяные фолликулы. А значит можно улучшить рост волос и сократить их выпадение. Железо, содержащееся в финиках, прекрасно справляется с секущимися кончиками и делает волосы блестящими, а витамин С питает волосы.

Кроме того, финики оказывают благоприятное воздействие и на кожу головы, предотвращая шелушение. Чтобы усилить эффект, можно не только есть финики, но и использовать отвар для ополаскивания волос.

Менопауза: почему вы набираете вес после 40 – 50 лет?