Почему нужно есть квашеную капусту

Квашеная капуста  - это не только популярное и вкусное блюдо, но и очень полезный продукт. Употребляя её, организм насыщается витаминами С, К1, В6, а также клетчаткой, калием, белками, магнием, железом, медью и натрием.

Кроме того, квашеная капуста является отличным продуктом для тех, кто хочет скинуть вес, ведь в ней практически нет углеводов. Вещества, содержащиеся в этом продукте, помогают быстро расщепить еду.

Полезна квашеная капуста и для кишечника. Пробиотики , содержащиеся в ней, налаживают его работу. 

Это блюдо улучшает работу мозга и рекомендовано употреблять тем, кто имеет проблемы с нервами. Квашеная капуста укрепляет кости и снижает уровень холестерина, что, в свою очередь, полезно для сердца.

Ранее ученые выяснили, что зеленый чай помогает прожить дольше.