Ученые назвали ягоды, которые снижают кровяное давление

Здоровье 08:09 - 03 сентября 2021

Ягоды содержат полезные растительные соединения

Ученые назвали ягоды, которые снижают кровяное давление

Фото: Pixabay/Автор — Anrita1705

Клубника и черника богаты полезными растительными соединениями под названием антоцианы, которые придают ягодам яркие красные, синие и пурпурные оттенки. Ученые связали их с улучшением здоровья человека.

Исследователи из Королевского университета Белфаста в Северной Ирландии выяснили, что у людей, употреблявших продукты, богатые флавоноидами, было более низкое кровяное давление. Ученые определили, что женщины, которые ели более три порции черники или клубники в неделю, имели на 34% меньший риск сердечного приступа по сравнению с теми, кто ел меньше.

К тому же вещества антоцианы, судя по всему, делают кровеносные сосуды более эластичными и способствуют нормализации артериального давления. Кроме этого, ученые предположили, что кишечник может частично отвечать за благоприятное влияние флавоноидов на кровяное давление.

Ранее мы рассказывали, почему стоит включить облепиху в свой рацион.

Источник: Express

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей
RU UA
1