Диетолог рассказала, кому нельзя есть груши

Здоровье 18:20 - 03 сентября 2021

Также диетолог назвала полезные свойства этого фрукта

Груша

Фото: Getty Images/Автор: Sean Gallup

Диетолог Светлана Фус рассказала, кому нельзя есть груши. Также она назвала полезные свойства этого фрукта.

Груша является натуральным источником пищевых волокон. Всего в 100 граммах фрукта содержится 14% от суточной потребности.

Также в груше содержатся витамины группы В, фенольные соединения и дубильные вещества. Большинство из них находится в кожуре плода.

В мякоти груши преобладает фруктоза и сладкий сорбитол. По этой причине груши слаже чем яблоки.

Кому нельзя есть груши

Людям, которые хотят похудеть лучше воздержаться от груш. Их чрезмерное употребление может привести к избыточному весу.

Помимо этого, при обострении болезней органов пищеварения от груш лучше воздержаться. В них много клетчатки, которая раздражает слизистую оболочку кишечника и усиливает перистальтику, и много фруктозы, которая при чрезмерном употреблении может вызвать повышенное газообразование.

Ранее ученые рассказали о вреде голубики для здоровья.

Источник: dietolog.fus (Instagram)

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей