Как упорядочить мысли, эмоции и поведение: советы от "Ти як?"

Наши эмоции часто влияют на мысли и определяют поведение. Специалисты Всеукраинской программы ментального здоровья по инициативе Елены Зеленской «Ты как?» рассказали как навести порядок в своих мыслях, эмоциях и поведении.

Детали

Работа с мыслями и эмоциями напоминает создание порядка внутри себя: важно понять, что действительно имеет значение, а что можно отпустить. Это как разложить все по местам и найти гармонию.

• Дружественные, безбарьерные пространства: в Минсоцполитики поделились основой этики взаимодействия с людьми

Когда наводишь порядок в себе, меняется не только поведение, но и пространство вокруг. Как это сделать, в инфографике объясняют специалисты проекта "Ти як?".

Мысли, эмоции, действия: наводим порядок/Фото: "Ти як?"

Иногда мы не обращаем внимания на мелкие достижения, потому что считаем, что они неважны или временные. Специалисты Всеукраинской программы ментального здоровья по инициативе Елены Зеленской «Ты как?» подготовили перечень напоминаний, почему стоит фиксировать каждое свое достижение.