Как подготовить иммунитет к холодному сезону? Несколько вопросов эксперту

Редакция META.UA продолжает интересоваться и публиковать топовые рекомендации профильных специалистов по теме здоровья и его улучшения.

• Гранат: фрукт долголетия, имеющий невероятное количество полезных свойств

Детали

Рубрика несколько вопросов эксперту, отвечает врач-иммунолог, к.мед.н., А.Ю. Волянский.

• Можно ли избежать ОРЗ?

- Острые респираторные заболевания в холодное время года – обычное дело. Мало кому удается их избежать, но одни болеют изредка, а другие наоборот не расстаются с носовыми платками вплоть до мая.

• Можно ли это предотвратить?

Гарантировать это полностью невозможно, но следует попытаться снизить риски. Ведь с точки зрения иммунолога, всегда важнее не допустить инфекционного процесса или по крайней мере повлиять на него таким образом, чтобы он стал максимально управляемым и легким для организма.

Для этого существует множество медикаментозных и немедикаментозных инструментов.

• Как можно снизить риски ОРЗ?

- К немедикаментозным, в первую очередь относятся:

• изоляционные меры (все, вероятно, помнят: «Заболел – сиди дома!»), соблюдение дистанции, избегание большого скопления людей,

• соблюдение правил гигиены;

• иногда целесообразно носить медицинскую маску (когда это делается правильно);

Общие рекомендации включают здоровое питание (не переедайте, но ешьте регулярно!); нормальный режим активности/отдыха; физические упражнения, закалка.

К медикаментозным средствам профилактики ОРЗ относятся:

• препараты, улучшающие качество микробиомы (пробиотики для коррекции дисбиозов). Они способны укрепить местную и общую защиту организма от инфекций. В частности, для профилактики респираторных инфекций обычно применяют пробиотики для ротовой и назальной полости, содержащие штаммы лактобациллы или стрептококка. Обратите внимание (!) – пробиотики несовместимы с антибиотиками! Даже самый старый антибиотик убивает современный пробиотический препарат.

• Вакцины, в т.ч. вне Национального календаря прививок, в частности, против гриппа (ежегодно!) и пневмококка;

• Лизаты – вакцинообразные препараты – один из ключевых медикаментозных компонентов профилактики респираторных заболеваний.

Эти лекарства обладают всеми качествами вакцин, но их положительной особенностью является сбалансированность между специфическим и неспецифическим действием. Когда эти ЛС исследовались в течение пандемии SARS-CoV-2, было обнаружено еще одно их положительное свойство – они увеличивают плотность рецепторов ACE-2, через которые вирус попадает в клетку. Таким образом, лизаты уменьшают риски заболеть COVID-19, а в случае заболевания – его течение будет более легким.

Поэтому лизаты входят в большинство международных протоколов для лечения и профилактики респираторных инфекций, особенно рецидивирующих.

Но, кроме того, сейчас их используют и при хронических обструктивных (ХОБЛ), аллергических заболеваниях и даже при бронхиальной астме.

Следовательно, желательно еще до начала холодного сезона позаботиться об усилении защитных функций своего организма. Варианты – приведенные выше. А вот применить все это в комплексе, выбрать ли для себя какие-либо отдельные элементы нужно индивидуально. Лучше всего обсудить это с врачом.

Всем – здоровье, друзья! А нашей стране – скорейшего мира!

Дефицит калорий: что это и как добиться?