Эти люди дожили до 100 лет со "странными" привычками: биолог раскрыл их рутину

Что же позволяет некоторым людям не только достичь возрастного рубежа в 100 лет, но и наслаждаться жизнью в почтенном возрасте?

• Первая помощь при обморожении и переохлаждении: что категорически нельзя делать

Детали

Биолог из Ратгерского университета Скотт Треверс вместе с исследователями из проекта "Голубые зоны" выделили ключевые привычки, которые способствуют долголетию.

Однако истории некоторых долгожителей показывают, что секрет не всегда в строгом соблюдении правил здорового образа жизни.

Иногда долголетие может скрываться в "странных" привычках, которые не вписываются в общепринятые рекомендации.

Многие долгожители имеют подобный подход к питанию, движению и социальным связям. Они активно общаются, избегают излишеств и одновременно находят время для наслаждения жизнью.

Однако среди них есть уникальные личности, чьи привычки удивляют, но в то же время позволяют переосмыслить стандарты долголетия.

Жанна Кальман: сигареты, портвейн и шоколад

Француженка Жанна Кальман стала известной благодаря своему рекордному возрасту - 122 года.

Ее жизнь является ярким примером того, как разнообразие в питании и рутине может способствовать долголетию.

Она начинала свой день с молитвы и легких упражнений, но не отказывала себе в удовольствиях.

Ее ежедневный рацион включал кофе с сухарями, тушеную говядину, фруктовые салаты и, конечно же, шоколад.

Она была настоящей поклонницей сладостей, которые считала своим "эликсиром счастья".

Однако самое интересное в ее привычках — это любовь к портвейну и сигаретам. Жанна ежедневно выпивала бокал вина и выкуривала одну-две сигареты.

Ее легкое отношение к жизни, юмор и оптимизм стали частью секрета ее долголетия. Она считала, что удовольствие от мелочей является ключом к гармонии и здоровью.

Вайолет Браун: три яйца в день

Первая официально зарегистрированная долгожительница Ямайки Вайолет Браун дожила до 117 лет и своим примером опровергала мифы о строгих диетах.

Она избегает курицы, свинины и алкоголя, однако ее рацион включал три яйца в день, причем два из них — сырые.

Такая привычка казалась странной даже ее врачам, но сама Вайолет считала это своей "формулой здоровья".

Ее долгую жизнь также объясняют искренней верой, которая помогала ей сохранять душевное спокойствие.

Джордж Джонсон: вафли и сосиски

Джордж Джонсон, который прожил 112 лет, имел одну из самых странных диет среди долгожителей.

Он ежедневно ел сосиски и вафли — не только на завтрак, но и иногда на обед и ужин.

Казалось бы, такая еда должна была негативно сказаться на его здоровье, однако Джордж до самой старости оставался энергичным и подвижным.

Его смерть в 2006 году наступила не из-за сердечно-сосудистых проблем, как можно было бы ожидать, а из-за пневмонии.

Общие привычки долгожителей

Кроме уникальных историй, исследователи "голубых зон" обнаружили определенные общие черты, которые характерны для большинства долгожителей:

Растительная пища является основой их рациона, хотя они не отказывают себе в небольших порциях мяса или местных деликатесов.

Ежедневные прогулки, работа в саду или другие простые формы движения.

Регулярное общение с друзьями и родными, активное участие в общественной жизни.

Ежедневные ритуалы, например медитация, молитва или просто общение, помогают избегать перегрузки.

Ранее стало известно, что произойдет с телом, если есть много мандаринов.