Диетологи назвали полезный продукт, который защищает от диабета и рака

Почти все знают, что сезонные овощи и фрукты полезны для здоровья человека. Сливы, например, способны защитить от сахарного диабета, воспалений и рака.

При регулярном употреблении чернослива можно нормализовать артериальное давление и снизить уровень "плохого" холестерина. Кроме того, продукт является профилактикой заболеваний сердца и сосудов.

Как отмечают диетологи, сливы богаты антиоксидантами, защищающими клетки от свободных радикалов и снижающими уровень окислительного стресса. Полифенолы, имеющиеся в сушеных плодах, являются противовоспалительным средством, что, в свою очередь, уменьшает риск рака.

Кроме этого, чернослив повышает чувство сытости, а потому человеку легче контролировать свой вес, исключая появление ожирения и диабета.

Ранее мы рассказывали о полезных свойствах ирландского мха.