Как снизить риск инсульта: три простых способа

Здоровье 16:23 - 15 октября 2021

Эти способы помогут существенно снизить риск инсульта

Спорт

Фото: Vecteezy/Автор: shotphoto2u

Инсульт считается второй по распространенности причиной смерти в мире. Именно поэтому важно знать, как снизить риск его возникновения.

Бросьте курить

Курение ускоряет образование тромбов. Эта вредная привычка сгущает кровь и приводит к появлению многих опасных заболеваний.

Отказ от курения является одной из важнейших задач при снижении риска инсульта. Поэтому стоит как можно скорее бросить эту вредную привычку.

Следите за своим весом

Избыточный вес повышает риск инсульта. Поэтому стоит регулярно следить за своим весом.

Из-за избыточного веса может появиться множество проблем со здоровьем. Также увеличивается кровяное давление и повышается риск возникновения диабета.

Регулярно занимайтесь спортом

Регулярная физическая активность существенно снижает риск инсульта. Помимо этого, спорт поможет сбросить лишний вес.

Рекомендуется заниматься спортом не менее 30 минут ежедневно. Даже минимальная физическая активность поможет снизить риск инсульта.

Ранее мы назвали семь полезных продуктов, которые помогут взбодриться.

Источник: Meta.ua

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей
0 комментариев