Только спокойствие: названы продукты, которые повышают тревожность
От этих продуктов нужно отказаться хоть на пару недель

Фото: Pexels
Большинство людей жалуются на повышенную тревожность. Однако не все знают, что на их состояние влияет не только стресс и работа, но и пища. Нутрициолог Вероника Хуснутдинова составила список продуктов, которые повышают тревожность.
От следующих продуктов следует отказаться примерно на пару недель. Спустя короткий промежуток времени вы удивитесь разнице в своем состоянии.
Продукты, вызывающие тревожность:
- Алкоголь. Спиртные напитки позволяют почувствовать себя уверенным и расслабленным на короткий промежуток времени. Спустя несколько часов вы ощутите суетливость и беспокойство.
- Сахар. Сладкие конфеты и десерты вызывают разбалансировку гормональной и нервной системы.
- Кофе. Этот напиток способен вызвать панические атаки и тремор. Также кофе стимулирует гормон стресса, из-за чего у человека увеличивается частота сердечных сокращений.
- Сырые овощи, фрукты в большом количестве, мороженое и в целом холодные продукты в холодное время года. Эти продукты замедляют пищеварение, в результате у человека будет испорчено настроение.
- Хлеб и хлебобулочные изделия. Эти продукты содержат глютен, который трудно переваривается. Ученые связали целиакию и непереносимость глютена с симптомами тревоги.
- Промышленные продукты в том числе и молочная еда. Содержат трансжиры, которые тоже способствуют развитию тревожности и депрессии.
Напомним, что врач назвал продукты, которые помогут дожить до 100 лет.
Источник:
Вероника Хуснутдинова (Instagram)
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ