Перестаньте это делать: диетолог рассказала про минусы интуитивного питания

Здоровье 16:04 - 22 октября 2021

Смысл интуитивного питания заключается в том, что голод — единственная разумная причина для принятия пищи

Еда

Фото: Рexels

Люди придумали большое количество способов чтобы избавиться от лишних килограммов. Именно с такой целью было придумано интуитивное питание. Однако помимо плюсов такое питание имеет и минусы. Именно о них рассказала диетолог Марина Сергеева.

Минусы интуитивного питания:

  • Желание съесть сладкое. Вы купите шоколад или десерт, но ваш организм продолжит требовать мучное и сладкое. В этом случае вам нужно добавить в рацион полезные жиры, например, авокадо, жирную рыбу или же сало. Также такое желание может появится при паразитарной и грибковой инвазии.
  • Желание съесть рыбу и выпить пиво. Организму необходимы минералы для очищения.
  • Тянет на соленое. В этом случае необходимо задуматься о здоровье. Вам необходимо добавить в рацион овощи. А также уменьшить количество кофе и чая.

Ранее мы сообщали о продуктах, которые повышают тревожность.

Источник: dietolog.sergeeva (Instagram)

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей
0 комментариев