Вечная молодость: 5 способов замедлить процесс старения

Здоровье 21:20 - 22 октября 2021

Старение - это естественный процес, от которого невозможно сбежать, но можно замедлить

Pexels

Как замедлить процесс старения/Фото: Pexels

Многое стараются любыми способами замедлить процесс старения. Чаще всего люди ложатся под нож пластического хирурга. Однако не соблюдая некоторые правила, такие действия будут напрасны. Нутрициолог Анна Макарова рассказала о 5 способах, которые помогут замедлить процесс старения.

Как сохранить молодость: 

  • необходимо поддерживать свое тело в тонусе, регулярно заниматься спортом;
  • нужно добавить в свой рацион ягоды, овощи и фрукты;
  • редко принимать в пищу жаренную и жирную еду;
  • нужно сократить время пребывания под палящим солнцем;
  • необходимо избавится от вредной привычки, а именно от курения.

Напомним, что диетолог рассказала про минусы интуитивного питания.

Источник: Анна Макарова

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей
0 комментариев