RU UA
1

Улучшают память и спасают от рака: 5 полезных свойств мандаринов

Здоровье 13:25 - 08 декабря 2021

Мандарины являются одними из самых любимых зимних лакомств многих людей

Мандарин

5 полезных свойств мандаринов/Фото: Getty Images

Мандарины являются одними из самых любимых зимних лакомств многих людей. Помимо вкуса, эти фрукты обладают множеством полезных свойств, о которых вы могли не знать.

Мандарины помогают при похудении

Мандарины помогают при похудении. Включите их в свой рацион, как полезный перекус, или же устройте разгрузочный день этими фруктами.

Клетчатка стимулирует работу кишечника, проталкивание пищи и быстрое усвоение всех её полезных компонентов. Тем не менее, диетологи не рекомендуют злоупотреблять цитрусовыми.

Мандарины улучшают память

В мандаринах содержится холин, который способствует улучшению памяти. Эти фрукты особенно полезны тем людям, чья работа связана с умственным трудом.

Мандарины полезны для почек

Употребление мандаринов способствует улучшению работы почек и выведению камней из них. Поэтому рекомендуется съедать несколько плодов ежедневно.

Мандарины полезны для  кожи

В мандаринах содержатся биологически активные вещества, которые улучшают состояние кожи. Также они помогают в борьбе с угревой сыпью и акне.

Мандарины полезны против рака

В мандаринах содержится лютеин. Это вещество обладает антиоксидантными свойствами, которые оказывают положительное влияние на оздоровление организма и препятствуют развитию раковых опухолей.

Ранее нутрициолог назвала 10 продуктов с большим содержанием соли.

Источник: Meta.ua

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей