Пять шагов к здоровой печени: советы от нутрициолога

Печень – это самый большой внутренний орган человека, который, как никто, трудиться и фильтрует все токсины. Следовательно, чтобы поддерживать здоровье всего организма, необходимо следить за состоянием печени. Врач-нутрициолог рассказала, как избежать проблемы с печенью. 

Для начала нужно разобраться, какие основные функции выполняет печень:

• обеспечивает нормальный метаболизм;
• обезвреживает ядовитые вещества, токсины, аллергены;
• участвует в продукции гормонов, витаминов, кислот, липидов, холестерина, билирубина, фосфолипидов;
• восполняет запасов гликогена и обеспечение организма энергией̆.

При следующих симптомах необходимо обратиться к врачу и сдать анализы:

• тяжесть в правом подреберье;
• тошнота, вздутие.
• при появлении потливости, усталости, при плохом сне, если становится дурно от химических запахов.

Для проверки состояния печени необходимо сдать следующие анализы: 

• общий, прямой и непрямой билирубин;
• АЛТ, АСТ;
• ЩФ, ГГТ;
• липидный спектр;
• дополнительно - УЗИ брюшной полости.

5 шагов, которые помогут самостоятельно поддерживать здоровье печени: 

• в первую очередь необходимо устранить стресс, вести здоровый образ жизни;
• детоксикация;
• соблюдайте питьевой режим;
• нутрицевтическая поддержка и, возможно, частично медикаментозная;
• исключите из своего рациона вредные продукты.

Напомним, что врач назвала диетические продукты, от которых увеличивается вес.