Самые вредные закуски на Новый год: что лучше убрать со стола

Если вы уже составили меню на новогодний праздник, то стоит пересмотреть его тщательно еще раз. Нутрициологи предупреждают об опасности некоторых продуктов, которые обычно ставим на стол в эту сказочную ночь. 

Шпроты

 Под шпротами может укрываться обычная тюлька, салака и другая мелкая рыба. Этот продукт представляет собой сочетание термообработки и обработки его древесным дымом. Шпроты могут содержать бензапирен – один из самых опасных канцерогенов, способный накапливаться в организме. Кроме этого, они еще очень калорийны: 363 ккал на 100 граммов, жиров – 32,4, а белков – 17,4. Врачи советуют избегать этой рыбы, поскольку она еще очень соленая.А избыток может стать причиной не только повышения давления, но даже привести к гипертоническому кризу, инсульту или инфаркту.

Маринады

Не употребляйте в пищу продукты, содержащие в составе сахар, специи, уксус, вино. Поэтому, если вам придется выбирать между маринованными и солеными блюдами, для организма лучше будут последние.

Газированные напитки

Они содержат немало красителей и сахара, поэтому заменить их стоит на морс, компот, компот или пряный чай.

Майонез

Нутрициологи рекомендуют уменьшить количество блюд на столе, связанных с майонезом, например, "шуба", "оливье", "мимоза" и других. 

Сладости

Чтобы не жаловаться на проблемы с желудком и зубной болью необходимо заменить эти трансжиры и сахар на фрукты, ведь витаминный заряд точно никогда не помешает.

Читайте также о том, что в Кабмине рассматривают возможность установления спеццен на продукты.

Также узнайте, какие продукты ухудшают качество сна.