RU UA
1

Спасает от бессонницы и улучшает пищеварение: эксперт назвала полезный напиток для зимы

Здоровье 15:12 - 08 января 2022

Зимой очень важно не просто согреться, а и получить пользу для здоровья

Ромашковый чай: чем он полезен для зимы

Ромашковый чай: чем он полезен для зимы/Фото: Реxels

Нутрициолог Ольга Усенко советует помимо привычного чая использовать аптечные сборы. В частности, для холодного времени года отлично подойдет ромашка. Ее высушенные цветы нужно залить кипятком и накрыть - получится полезный отвар. 

Ромашка богата антиоксидантами. Они помогают быстрее уснуть и значительно улучшают качество сна. После чашечки ромашкового чая обычно наступает сонливость, а бессонницу как рукой снимает.

Также ромашка помогает наладить пищеварение, что особенно важно после праздничного застолья. Ее отвар снимает воспаление и предотвращает диарею, вздутие, газы и тошноту. 

Кроме того, как показали исследования, употребление ромашкового чая может уберечь от рака. Также если употреблять чай во время еды, нормализуется уровень глюкозы в крови. Помимо этого, ромашка укрепляет сердце. 

Ранее мы писали, какая диета подходит вам по дате рождения.

Источник: Instagram

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей