Скрытая угроза в чашке: с чем кофе превращается в бомбу для вашего организма?

Врачи предупреждают, что чашка вашего любимого кофе "дружит" не со всеми продуктами. Будьте осторожны, выбирая, с чем пить ароматный напиток. Gazeta.ua поделилась подборкой таких вредных комбинаций.

• Учёные назвали продукты долголетия — и это не то, что вы думаете

Алкоголь

Конечно, кто-то может подумать, что микс алкоголя и кофе подарит больше энергии в течение рабочего дня, однако вы получите интоксикацию и перегрузите печень, а ещё ваше сердце будет бешено колотиться.

Молочные продукты

Кофе не стоит запивать продукты, которые являются источником кальция, поэтому откажитесь от молока и сливок к напитку. Особенно негативно это влияет на здоровье пожилых людей. Каждая чашка кофе выводит 2–3 мг кальция при суточной норме в 1 тыс. мг. Специалисты не советуют пить больше трёх чашек кофе в день, чтобы ваши кости не стали хрупкими.

Витамины

Не пейте кофе вместе с витаминами и минералами: тогда они не будут усваиваться. Между ними должно пройти не менее 1 часа.

Продукты с цинком

В список запрещённых сочетаний попали и продукты, богатые цинком. Поэтому не стоит запивать кофе, если вы только что съели горох, бобы, устрицы, мясо птицы или красное мясо. Цинк не сможет усвоиться, и на вашей коже появятся воспаления и начнётся расстройство желудка.

Растительные источники

Поскольку кофе содержит полифенолы, эти соединения связываются с негемовым железом, которое содержится в растениях, и потому усвоение будет затруднено. Не запивайте кофе блюда из бобовых, соевых продуктов, нута и чечевицы.

Мы писали, сколько мороженого можно съесть в день без вреда для здоровья