Вы жуете это каждый день: вот что на самом деле происходит с вашим организмом

Независимо от того, жуете ли вы жвачку после обеда, чтобы освежить дыхание, или просто жуете, чтобы оставаться сосредоточенным во время долгих послеобеденных встреч, жевательная резинка заняла постоянное место в карманах и сумочках повсюду. Но действительно ли она помогает здоровью полости рта или, возможно, она тихо саботирует вашу улыбку?

• Витамин B9: почему он необходим и где его искать

Негативные стороны жевательной резинки

Начнем с не очень сладкой стороны. Хотя жевательная резинка может быть вкусной и, казалось бы, безобидной привычкой, эксперты сходятся во мнении, что она все же имеет некоторые недостатки.

• Проблемы с челюстями

Частое жевание жвачки, особенно твердой, может привести к усталости челюсти. Часто приходят пациенты с жалобами на головную боль и щелчки челюстями, и иногда оказывалось, что это связано с постоянным использованием жевательной резинки. Постоянное жевание жвачки может вызвать дополнительную нагрузку на челюсть. В редких случаях это может способствовать развитию заболевания, называемого височно-нижнечелюстным расстройством (ВНЧС), что делает жевание болезненным.

Важно также отметить, что это может создать дополнительные проблемы для тех, кто носит брекеты или недавно проходил стоматологическое лечение. Если вы недавно перенесли стоматологическое вмешательство, например, коронки, мосты или хирургическое вмешательство, лучше подождать с жевательной резинкой, пока ваш стоматолог не даст вам зеленый свет.

• Ингредиенты

Помимо заботы о здоровье челюсти, важно понимать, что на самом деле содержится в продуктах, которые вы жуете. Жвачки с сахаром? Вы фактически купаете зубы в конфетах. Но даже некоторые варианты без сахара могут вызвать проблемы. Некоторые жвачки без сахара используют подсластители, такие как сорбит, который может вызвать вздутие или газы у некоторых людей - особенно если вы много жуете.

Было также очень небольшое, недавно опубликованное исследование, которое показало, что жевательная резинка выделяет микропластик в слюну. Это конкретное исследование еще не прошло рецензирование, и технически нет никаких доказательств, которые бы прямо указывали на то, что микропластик вреден для здоровья человека, но это все равно стоит того, чтобы задуматься!

Преимущества жевательной резинки

Несмотря на беспокойство и недостатки, жвачка - это не так уж и плохо. На самом деле, стоматологи утверждают, что при правильном использовании она может помочь здоровью полости рта.

Жевательная резинка после еды (особенно когда нет возможности почистить зубы) стимулирует выработку слюны, которая естественным образом помогает смывать частицы пищи и нейтрализовать кислоты, вызывающие кариес. Это как мини-ополаскиватель для рта на ходу!

Стимуляция слюноотделения - одно из самых больших преимуществ жвачки, но важно, чтобы вы выбирали продукты с правильными ингредиентами. Жевательная резинка без сахара на самом деле может быть полезной для защиты зубов от кариеса. Подслащенные ксилитом, натуральным сахарным спиртом, жвачки оказались особенно эффективными в предотвращении кариеса.

Итак, жевательная резинка полезна или вредна для вас?

Как и во многих других вопросах здоровья, ответ заключается в нахождении правильного баланса. Хотя жевательную резинку не нужно рассматривать как злоумышленника для ваших зубов, все же важно выбрать правильный тип жвачки и жевать ее в умеренных количествах. Все зависит от типа жвачки, частоты жевания и того, с чем может справиться ваш рот.

И хотя жевательная резинка имеет свои преимущества, она никогда не должна заменять ежедневную чистку зубов зубной щеткой и нитью.

Лучший тип жевательной резинки

Не знаете, какую жвачку выбрать в следующий раз, когда будете у кассы? Все эксперты сходятся в одном: откажитесь от жвачки без сахара и ищите варианты с ксилитом.

И да, верите или нет, но даже стоматологи сами жуют жвачку. Так что не стоит пока отказываться от любимой пачки. При разумном выборе и умеренности жевательная резинка может стать удивительно хорошим дополнением к вашему ежедневному уходу за полостью рта и помочь поддержать здоровую улыбку.

Недавно мы рассказывали о лучших продуктах для детоксикации.