Лучшие природные витамины: какие продукты помогут укрепить иммунитет
Эти продукты эффективно укрепляют иммунитет

Какие продукты поддерживают иммунитет/Фото: Рexels
Под конец зимы организм истощается. Для того чтобы не подвергаться воздействию разнообразных болезней, нужно его укреплять. Ученые выяснили, какие продукты улучшают иммунитет. Предлагаем вам ознакомиться с природными витаминами, которые защитят от болезней.
Читайте также: ученые выяснили, какой продукт помогает снизить уровень "плохого холестерина"
5 продуктов, которые укрепят иммунитет
Куркума
Содержащееся в этом продукте вещество помогает бороться с воспалительными процессами. Куркуму используют для лечения болезней кишечника, а также продукт входит в состав некоторых лекарств, рекомендованных при инфекционных заболеваниях.
Жирная рыба
Жирная морская рыба полезна из-за содержания омега-3 жирных кислот. Кроме того, что она не вредит фигуре, продукт поддерживает также иммунитет. В исследовании ученые утверждают, что жирная рыба способна снизить риск ревматоидного артрита и защищает сердечно-сосудистую систему человека.
Темный шоколад
Этот вид шоколада полезен не только для фигуры, но и для работы мозга. Кроме таких положительных влияний, черный шоколад содержит теобромин — антиоксидант, защищающий клетки от свободных радикалов, возникающих как реакция на внешние раздражители.

Чеснок
Всем известный народный метод укрепления иммунитета – чеснок. Продукт снижает риск многих инфекционных заболеваний, а также эффективно борется с простудой.
Зеленый чай
Этот продукт не так популярен в лечении, как чеснок, однако эффективно поддерживает иммунитет. Зеленый чай содержит флавоноиды – природное средство для облегчения симптомов простуды.

Раньше мы писали, как приготовить напиток от простуды. Диетолог раскрыла рецепт уникального напитка против простуды.
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!