Как наладить питание во время войны и чем кормить детей в укрытии

В нынешних условиях войны в доме должен быть запас продуктов с максимальным сроком хранения. Также Центр общественного здоровья рассказал, как питаться во время боевых действий и чем кормить детей в бомбоубежищах. 

Читайте также: Первые гуманитарные грузы в Луганскую область прибыли с Запада страны

ЦОЗ рекомендует с учетом диетических потребностей:

• Мясные или рыбные консервы, консервированные овощи, фрукты, ягоды;
• Батончики (белковые, злаковые, фруктовые);
• Хлопья, гранола, хлебцы;
• Арахисовое масло;
• Сушеные фрукты, ягоды;
• Консервированные соки;
• Пастеризованное молоко;
• Орехи;
• Детское питание.

Если пропал свет, продукты из морозилки нужно достать и переработать. Мясо можно запечь, сделать тушенку, обжарить или отварить. Пищу поместите в герметичные контейнеры. Нельзя есть то, что стояло в теплом помещении без холодильника больше двух часов.

Чем кормить детей в укрытии: 

• Обязательно нужно иметь запас воды. Если нет бутилированной – закипятите проточную;
• Овощные рагу – например, тушеная картошка с морковью и луком;
• Запеченное, отварное мясо. Сосиски, вареную колбасу варим или обжариваем;
• Соки, компоты, узвары. Соки можно разбавлять водой;
• Травяной или обычный чай. Для перекуса – домашние батончики из овсянки и сухофруктов;
• Хлебцы, поджаренный хлеб, сухари, гренки;
• Орехи и сухофрукты.

Ранее мы писали, куда обращаться за помощью эвакуированным и беженцам. Служба спасения опубликовала номера горячей линии и центров помощи для украинцев.