Как уберечь себя от последствий смога: рекомендации МОЗ

В связи с ситуацией в Киеве, который недавно окутал смог, МОЗ опубликовало советы, как защитить себя от влияния загрязненного воздуха. Министерство здравоохранения дало рекомендации, как уберечь себя от последствий смога. 

Читайте также: Несмотря на обстрелы и военные действия в Украине, провели 5 трансплантаций органов — Ляшко

Детали

В Киеве в субботу, 19 марта было зафиксировано высокое содержание вредных частиц в атмосфере. Украинская столица вышла на первое место по уровню загрязнения воздуха среди других мегаполисов мира. 

Жители Киева жаловались, что им трудно дышать. Власть, в свою очередь, ввела кратковременный запрет на нахождение на улице и призвала людей закрыть окна.

В подобных случаях МОЗ рекомендует следить за обновлениями и прогнозами от официальных органов. Если ситуация с качеством воздуха неблагоприятная, нужно следовать таким рекомендациям:

• Останьтесь дома и закройте окна;
• Если нужно выйти на улицу, наденьте очки и маску;
• После прогулки примите душ;
• Проводите влажную уборку хотя бы раз в день;
• Откажитесь от чрезмерной физической активности;
• Временно не проветривайте квартиру;
• Пейте много воды;
• Если у вас есть заболевания органов дыхательной системы, носите с собой необходимые лекарства.

О негативном влиянии смога могут свидетельствовать першение в горле, раздражение слизистых носа, глаз, затруднение дыхания. Если вы отравились газами, первым делом прополощите горло солевым раствором. Если почувствуете, что вам становится хуже, - проконсультируйтесь с медиком.

Ранее мы писали, что эксперт рассказала, какие продукты помогут преодолеть стресс во время войны. Эти продукты помогут бороться со стрессом и улучшат самочувствие.