Как  во время войны пережить разлуку со второй половинкой: советы психолога

Война в Украине разлучила многих влюбленных и семейные пары. Кандидат психологических наук, психотерапевт Наталия Портницкая рассказала, как пережить это время и сохранить теплые чувства. 

Читайте также: Негатив в соцсетях: как реагировать на хейт и агрессию

Детали

По словам специалиста, сейчас чувства отодвигаются на второй план, из-за чего может возникнуть ощущение одиночества. Справиться с этим можно, постоянно напоминая себе, как вы с партнером друг другу важны.

Советы психолога, как сохранить чувства:

• общаться с использованием слов, понятных только вашей паре, чтобы поддержать и напомнить теплые моменты совместной жизни;
• позаботиться о регулярных звонках или переписке в мессенджерах;
• говорить и писать о чувствах;
• слушать вторую половинку и спокойно реагировать на эмоциональные всплески;
• проговаривать вслух, что вы цените усилия партнера;
• устраивать онлайн свидания с чашкой чая или совместным ужином;
• дарить приятные мелочи;
• носить с собой фотографии родных;
• делиться планами об общих делах после победы;
• воспринимать вынужденную разлуку, как повод поскучать друг по другу.

Ранее мы писали, как справиться со стрессом во время войны. В Министерстве здравоохранения рассказали, как бороться с губительным действием стресса во время войны.