Как сохранить здоровье во время войны: 6 простых шагов

Здоровье 19:04 - 02 мая 2022

В НСЗУ рассказали, как не запустить здоровье во время войны

Как не запустить здоровье во время войны/Фото: Unsplash

Как не запустить здоровье во время войны/Фото: Unsplash

Во время войны люди часто не уделяют достаточно времени своему здоровью и не заботятся о себе в должной степени. Однако восстановить утраченное здоровье намного сложнее, чем поддерживать его.  В НСЗУ рассказали, как сохранить здоровье во время войны.

Заботьтесь о ментальном здоровье

Для поддержания ментального здоровья эксперты советуют читать новости только из официальных источников, делать ежедневную домашнюю рутину, планировать дальнейшую жизнь, соблюдая правила маленьких шагов. Если нуждаетесь в психологической помощи — не стесняйтесь обратиться к психологу.

Читайте также: Нутрициолог назвала продукты, которые улучшают сон

Если не можете начать с себя – начните с помощью других

Помогите родным или знакомым рядом с вами. Узнайте, нужна ли им медицинская помощь. Выясните, где и как они могут получить необходимую медицинскую помощь и как изменились правила ее предоставления во время военных действий. Для подробной информации можно звонить в контакт-центр НСЗУ по номеру 16-77. 

Следуйте рекомендациям семейного врача

 Обратитесь к семейному врачу за рекомендациями по здоровому образу жизни – это входит в список безвозмездных услуг первичной медицинской помощи. Следуйте его советам – и совсем скоро вы почувствуете, что появилось гораздо больше сил.  Вы можете обратиться к врачу по телефону, мессенджерам или по почте.

Следите за важными показателями здоровья

Во время продолжительного стресса хронические заболевания обостряются. Это очень опасно, так как в таком состоянии человек не замечает ухудшения здоровья. Людям, которые испытывают проблемы с сердечно-сосудистой системой нужно регулярно измерять давление, а люди с диабетом должны контролировать уровень сахара в крови.

Читайте также: Как укрепить иммунитет в конце весны

Принимайте все лекарства, назначенные врачом непрерывно

Национальная служба здоровья заботится о том, чтобы медицинские услуги были доступны для украинцев независимо от их местонахождения. Если вы переехали в более безопасное место, вы можете попросить вашего врача выписать электронный рецепт на "Доступное лекарство" по телефону.
Кроме того, рецепт может выписать врач ближайшего заведения первичной медицинской помощи. Если доступа к электронной медицинской системе нет – он сможет выписать бумажный рецепт.

Не откладывайте посещение врачей

Если вы в безопасности, позаботьтесь о медицинских процедурах, которые должны были сделать до войны и отложили из-за военных действий. Если до войны нуждались в определенных обследованиях – возьмите направление и пройдите их. Если у вас уже есть направление к узкому специалисту или на исследование, позвоните в контакт-центр НСЗУ, чтобы узнать адрес ближайшего заведения, имеющего ресурсы и где нужен специалист.

Ранее мы рассказывали, какие препараты нужно положить в аптечку для взрослых и малышей. Список лекарств особенно понадобится людям, которые вынужденно покинули свои дома.

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей