ПОСЛЕДНИЕ
27 июля, вторник
Больше новостей

Топ-5 странных способов похудеть

Здоровье 16:45 - 15 марта 2021

Эти забавные на первый взгляд приемы помогут сбросить лишний вес и держать тело в форме

5 странных способов похудеть

фото pexels.com

Повяжите на талию ленту

Этим старым трюком  на протяжении сотни лет пользуются француженки. Наличие шелковой ленты под одеждой поможет контролировать степень наполненности желудка. А в качестве бонуса – прямая осанка за столом. 

Фотографируйте еду

Ученые полагают, что фотографируя еду, мы посылаем мозгу импульс о насыщении. Также при длительном рассмотрении фото можно заметить лишние кусочки мяса в тарелке и примерно оценить калорийность блюда. А еще - благодаря таким фото легче вести дневник питания.

Постелите на стол синюю скатерть

Исследования подтвердили, что мы склонны съедать на 33% меньше, когда оказываемся в окружении посуды и предметов мебели темно-синего цвета. Голубоватые блики придают менее аппетитный вид еде, предполагают ученые.

Развивайте обоняние

Если вам хочется сильно есть, понюхайте листья мяты, банан или яблоко. Ученые утверждают, что эти запахи способны "обмануть" наш мозг и дать организму чувство сытости. 

Не ужинайте в одиночестве

Это еще один французский секрет. Чем питательнее блюдо, тем больше времени ему нужно посвятить: так насыщение может наступить быстрее. Неслучайно французы так любят долгие ужины в большой компании. Так что забудьте старое правило "Когда я ем, я глух и нем", и наслаждайтесь общением во время приема пищи.

Ранее мы рассказывали, что диетологи развеяли 7 мифов о здоровом питании.

Источник: ELLE
ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей

0 комментариев

Здоровье